刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

4、

5、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，使其入味。

2、加入盐，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

2、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。切薄片。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。