8、简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、成型后翻面，盐3克

做法：1、一学就会！太薄容易碎掉，

7、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

9、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、平底锅加热，营养好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

4、