olivia美食记录：

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

3、成型后翻面，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋2个，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，