5、鸡蛋、

3、营养好吃，豆腐洗净，

2、

6、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面翻面。

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

8、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，原来内有乾坤。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，再放入秋葵。平底锅加热，盐3克

做法：1、切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，