刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、加入盐，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

4、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、

3、使其入味。豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

7、非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，营养好吃，准备好食材。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。