5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、营养好吃，简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

4、平底锅加热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、准备好食材。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

9、使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

6、搅打成蛋液。鸡蛋2个，