搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，准备好食材。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！鸡蛋2个，加入盐，

5、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太薄容易碎掉，切薄片。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

4、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

9、

3、

3、成型后翻面，