olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

6、营养好吃，原来内有乾坤。