7、一学就会！

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

4、原来内有乾坤。加入盐，

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。成型后翻面，平底锅加热，使其入味。鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。简单好吃，搅打成蛋液。