放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

3、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太薄容易碎掉，加入盐，

5、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

8、准备好食材。

4、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，