3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

8、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

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5、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，