7、简单好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，两面熟透即可。切薄片。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

9、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

6、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、

2、营养好吃，成型后翻面，

3、

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，