【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、使其入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋打入碗中，

7、两面翻面。再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、简单好吃，

2、原来内有乾坤。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

3、加入少许葱花。鸡蛋、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，