5、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使其入味。准备好食材。两面熟透即可。一学就会！盐3克

做法：1、

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

9、

6、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、加入少许葱花。平底锅加热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、