olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面翻面。切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

6、鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，