2、两面熟透即可。

5、

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

9、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

2、两面翻面。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，