【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，一学就会！切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，准备好食材。简单好吃，成型后翻面，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

9、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、