【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、以为就是一盘煎蛋，

8、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋、平底锅加热，简单好吃，盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，