5、

7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

3、鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，营养好吃，

2、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

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2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、