olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

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7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

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6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。

3、太薄容易碎掉，简单好吃，

5、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！原来内有乾坤。准备好食材。搅打成蛋液。平底锅加热，

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