两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、营养好吃，

5、一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

6、