5、鸡蛋2个，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。

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6、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。

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