2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，营养好吃，切薄片。使其入味。准备好食材。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、太厚不容易入味。两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，