7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，

6、

2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

9、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、简单好吃，

3、