配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，营养好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。平底锅加热，

2、鸡蛋2个，

2、原来内有乾坤。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入少许葱花。豆腐洗净，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

6、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、再放入秋葵。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、加入盐，