刚开始看见这道菜的时候，

6、倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面翻面。鸡蛋2个，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

7、使其入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，准备好食材。