3、鸡蛋2个，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

5、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使其入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

4、

6、