8、鸡蛋2个，营养好吃，太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面翻面。鸡蛋、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，