2、没做过的可以试试了。

8、

2、

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。一学就会！成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

6、

4、使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，