7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、成型后翻面，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。

4、

3、

2、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，