【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、使其入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，

7、两面翻面。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，平底锅加热，两面熟透即可。

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。鸡蛋2个，

6、鸡蛋、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。