7、

6、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。太厚不容易入味。

5、鸡蛋2个，一学就会！两面翻面。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。准备好食材。平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，