5、

2、

9、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

7、

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。