做法：1、再放入秋葵。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、成型后翻面，

6、搅打成蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、

5、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

7、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

8、营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、