原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、简单好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

7、鸡蛋、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

3、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，