3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋打入碗中，

6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。原来内有乾坤。加入少许葱花。平底锅加热，

8、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。两面熟透即可。

7、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，

2、没做过的可以试试了。成型后翻面，