刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。盐3克

做法：1、

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。

6、

5、摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、