6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、平底锅加热，

2、加入盐，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

5、

3、准备好食材。鸡蛋、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

3、简单好吃，

4、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐洗净，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，营养好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，