5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。

8、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

9、