2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

8、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！再放入秋葵。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、

6、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切薄片。加入盐，

5、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐洗净，营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。