5、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。成型后翻面，加入盐，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

7、

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，