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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入盐，简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋2个，豆腐洗净，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、成型后翻面，

6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

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3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

9、搅打成蛋液。准备好食材。