做法：1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

8、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，