9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。

2、

8、

2、加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。原来内有乾坤。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

4、太薄容易碎掉，