7、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、原来内有乾坤。太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

6、营养好吃，

4、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、一学就会！