7、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

9、加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。再放入秋葵。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

4、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，