6、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。营养好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、一学就会！成型后翻面，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，

7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

3、简单好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

8、

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，切薄片。两面翻面。加入少许葱花。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。