7、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

4、一学就会！

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，没做过的可以试试了。

5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

6、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，