olivia美食记录：

1、

2、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

4、两面翻面。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

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2、鸡蛋、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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