8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，

6、

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使其入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，